2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1031 kcal
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지방: 35.72g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Omelete, Bolinho de Arroz. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês, Tomates. 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Pêra Williams. 더보기
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안정된 체중
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