2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1512 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 184.09g.
점심 식사: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Tempe, Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Singkong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lontong. 간식/기타: Bomboloni, Glico Wings Frost Bite Boba Milk Tea with Brown Sugar, Pentol. 더보기
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1730 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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