2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1808 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 123.03g | 탄수화물: 254.34g.
아침 식사: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Prugne. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Melanzana, Sedano , Pomodori Ciliegini, Aglio, Martedì albume, melanzana, tuorlo e ricotta 🧀. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. 더보기
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1521 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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