2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
|
2501 kcal
|
지방: 72.54g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 279.68g.
아침 식사: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken, Master Crumble Multifrucht Müsli. 점심 식사: Birnen, Äpfel, Banane. 저녁 식사: Zwiebeln, Olivenöl, Senf, Rote Paprika, Milfina Schmand, Mais, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt. 간식/기타: Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Merlot. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|