2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1328 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 77.40g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 점심 식사: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, McDonald's Southwest Salad Dressing. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing. 간식/기타: Lemon, Lemon, Cuties Clementines, Cuties Clementines. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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