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So, Kalorien auf 1500 runter gesetzt. So sollte es jetzt mal wieder funktionieren. Allerdings ist am Sonntag noch Kommunion. Nicht desto trotz. Will meinem Ziel näher kommen !!!
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91.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1375 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 177.44g.
아침 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Baguette, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Milch 1,5%, Grüne Paprika, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse. 저녁 식사: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rührei, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, Espresso, Edeka Kopfsalatherzen, Be Light Delikatess Salami, Gehackter Schinken. 간식/기타: Tee, Aldi Mineralwasser. 더보기
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3052 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
2015년 04월 7일 작성이: Cocktailnase
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2015년 04월 7일 작성이: rolikahn
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Year!!! Attake!!! Wobei 1500 Kalorien jetzt nicht wirklich viel ist...
2015년 04월 7일 작성이: Marcsmama
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Kommt drauf was Du isst. Knapp 10 Kilo Zucchini gehen locker oder 10 Kilo Blattsalat oder 50 mittelgroße Paprika ... Futter das erst einmal ;-)
2015년 04월 7일 작성이: rolikahn
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Aber schön über dem Grundumsatz bleiben... bei 1.500 wäre ich z. b. drunter, brauche mind. 1.640 😜 Roli, ich stell mir grad 10 kg Zucchini und dazu das Gesicht von meinem Mann vor 😁
2015년 04월 7일 작성이: Viviace
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Rollikahn, also bei dem ganzen Grünzeug pro Tag müsste ich den Strunk und die Schalen gleich mit essen. So einen großen Bio Mülleimer haben wir nämlich nicht... ;-)
2015년 04월 7일 작성이: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
2015년 04월 7일 작성이: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
2015년 04월 7일 작성이: Marcsmama
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Marcsmama, ich habe Dir gerade eine Nachricht geschickt :)
2015년 04월 7일 작성이: Viviace
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Hey Viviace, nochmal Danke! Bin gespannt!
2015년 04월 7일 작성이: Marcsmama
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