2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1128 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 128.58g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Naturale Suco de Maçã, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Doce de Leite. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Italac Leite Integral, Patê de Atum, Plus Vita Pão Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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