2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1396 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral +Fibras , Melitta Café Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia, President Creme de Ricota Light , Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído , Heinz Ketchup, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 저녁 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abóbora Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite Desnatado, Brócolis Cozido, Ovo, President Queijo Parmesão Ralado. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Creme de Ninho, Swift Panceta Suína Temperada. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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