2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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2291 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 353.67g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Egg, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, White Rice. 간식/기타: Bananas, Nestle Aero, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3314 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 44 분, Weed trimming - 1 시간 15 분, 잎을 긁어 모아 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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