2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1895 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 255.33g.
아침 식사: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, President Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nutrata Protobar Havana, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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