2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1185 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 小仁泉 無糖豆漿, 香蕉. 점심 식사: 柚子, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全聯 鮮切南瓜, 青花菜. 저녁 식사: 水煮蛋, 全聯 金針菇, 全聯 鮮切南瓜, 洋蔥, 大白菜, 紅蘿蔔, 鮮綠生活 蝦枝花丸. 간식/기타: 巴特里 古早味起司雞蛋糕, 水煮蛋, 小仁泉 無糖豆漿. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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