2016년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 27일:
|
1110 kcal
|
지방: 56.05g | 단백질: 37.64g | 탄수화물: 116.84g.
아침 식사: Pan Arabe, Té Endulzados con Azúcar, Aceitunas Verdes. 점심 식사: Pan Arabe, Pierna de Cordero, Cheetos Pelotazos. 저녁 식사: Café con Leche, Pan Arabe, Aceitunas Verdes, Nueces. 간식/기타: Cheetos Pelotazos, Pan Arabe, Pierna de Cordero. 더보기
|
|
1997 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 9 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|