2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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2836 kcal
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지방: 68.27g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 372.65g.
아침 식사: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Simmenthal Carne in Scatola, Barilla Spaghetti N.5, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Dolciando & Dolciando Caramelle al Latte, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2188 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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