2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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2571 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 172.01g | 탄수화물: 351.88g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Fin Carré Dark Choccolate, Benesì Coop Albicocche Light, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 점심 식사: Baresa Olive Nere Denocciolate, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Benesì Coop Albicocche Light, Wasa Integrale, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Pesca, Noci, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Lidl High Protein Porridge. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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