2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1219 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Woolworths Apple, Pear & Spinach 100% Fruit & Vegetable Juice Blend, Pears , Nestle Kit Kat Dark, Woolworths Naartjies. 점심 식사: Woolworths Pickled Onion, Woolworths Reduced Oil Citrus Honey Dressing , Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Woolworths Hummus, Avocados, Woolworths Swiss Chard Spinach, Gochujang, Fry's Plantbased Popcorn. 저녁 식사: Avocados, Spinach , Woolworths Paneer, Woolworths Seasonal Vegetables, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Gochujang. 간식/기타: Beacon Marshmallow. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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