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behappyalways
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2023년 10월 16일
behappyalways님의 저널, 2023년 10월 16일
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2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.3 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 16일:
1552 kcal
지방: 34.77g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사:
Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada.
저녁 식사:
Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Arándanos Deshidratados, Aliada Espárragos Blancos Extra, Hacendado Chuletas de Sajonia.
간식/기타:
Mahou 5 Estrellas.
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2644 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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