|
Доброе утречко, господа стройнеющие и им сочуствующие, с началом новой недели вас и пусть она будет более успешной. А у меня минус 100г.Идем дальше.
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
|
1698 kcal
|
지방: 101.55g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 109.14g.
아침 식사: Крестьянка Шоколадное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Кофе, Дайкон, Брокколи, Цветная Капуста, Свинина Тушеная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Табрис Баклажаны с Чесноком и Петрушкой, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Мираторг Окорок Свиной, Куриный Бульон. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Миндаль Миндаль, Паста Амосова, Рот Фронт Халва в Шоколаде. 더보기
|
|
3168 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Ура! Хоть 100 грамм, но вниз! Так держать! По чуть-чуть, но уже движение! Так держать! 🌹🌹🌹А у меня всё стоит на одной отметке. Хорошо, хоть объёмы уходят!
2023년 10월 17일 작성이: Лунная симфония
|
2023년 10월 23일 작성이: galochka1960
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|