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Always heavier after the weekend
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82.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1626 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 168.93g.
아침 식사: PSN Whey Protein, Kellogg's Special K. 점심 식사: Tomatoes, Spinach , Epic Sour Cream & Chives Dip, Sliced Ham, Woolworths White Pita Bread. 저녁 식사: Pick n Pay Pork Neck Chop, All Gold Tomato Sauce, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Spinach , Blue Shirt Bakery Large Wraps, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, Stick, Canderel Sweetener, Carrots , First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, Stick, Granny Smith Apples. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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