2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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2173 kcal
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지방: 84.26g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 241.24g.
아침 식사: Banane, Ja! Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Birnen, Banane. 저녁 식사: San Pellegrino Chino Zero, Schafskäse, Olivenöl, Rührei, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot . 간식/기타: San Pellegrino Chino Zero, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake. 더보기
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1563 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 3 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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