Mr. GO님의 저널, 2023년 10월 16일

Auftrag : Disziplin wiederfinden !!🫡

102.8 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:

1954 kcal

지방: 20.09g | 단백질: 139.16g | 탄수화물: 248.73g. 아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Tee. 점심 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Sprite Sprite Zero. 더보기

2435 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기

주 0.6 kg 증가하기

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Das hört sich gut an! :-)

2023년 10월 16일 작성이: Bettinchen80

Da muss ich au mitziehen… 👍🏼👍🏼

2023년 10월 16일 작성이: sehti

Welcome back… nächste Station ist der Uhu 🦉 ☺️🙋🏻‍♀️

2023년 10월 16일 작성이: 77PummelFee77

Auftrag erteilt 😆👍👋

2023년 10월 16일 작성이: Winteracker78

Ja danke 🤩 die Motivation kann ich mehr als gebrauchen 💪👍

2023년 10월 16일 작성이: Mr. GO

Die Suche ich auch schon seit Wochen.

2023년 10월 16일 작성이: mink2102

Sag bitte t wenn du diese gefunden hast und noch was übrig ist. So ein wenig werde ich auch nehmen 😬

2023년 10월 16일 작성이: Starkartal

Danke für den Zuspruch und wenn ich die Disziplin gefunden hab dann teile ich gerne 😉 💪

2023년 10월 17일 작성이: Mr. GO


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