2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1639 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 219.82g.
아침 식사: La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Bimbo Fit Salvado, Huevo. 점심 식사: Jugo de Manzana, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Pan Integral. 저녁 식사: Peras, Bimbo Pan de Salvado Fit, Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Cebollas, Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Felfort Barra de Cereal (Roja). 더보기
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3259 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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