2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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662 kcal
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지방: 14.94g | 단백질: 27.30g | 탄수화물: 114.58g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Melitta Café Tradicional, Banana Caturra, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Nestlé Leite Ninho Levinho. 점심 식사: Tial Suco Pêssego e Histórias, Hemmer Catchup Zero, Alface, Natture Tomate Grape Doce, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Hemmer Ketchup Zero, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Hortifruti Cebola Crua, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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