2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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3418 kcal
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지방: 124.03g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 400.98g.
아침 식사: Pão Doce, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Dona Thereza Nhoque de Batata, Molho Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Brigadeiro, Bolo de Chocolate, Salad Creations Tostex Peito de Peru e Ricota, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa. 더보기
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안정된 체중
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