2009년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 9일:
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697 kcal
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지방: 9.58g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 105.29g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, plums, cottage cheese low fat, Light Savory Vegetable Barley Soup. 저녁 식사: water, Chicken Enchilada. 더보기
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2699 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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