2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1467 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 165.16g.
아침 식사: Strawberries, Pears, Tea (Brewed), Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Hamburger Soup. 간식/기타: Ted Drewes Vanilla Frozen Custard, Meijer Key Lime Cookies, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Oranges, Margarine, King Henry's Sour Balls. 더보기
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3546 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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