2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1432 kcal
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지방: 118.20g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 35.39g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg, Avocados, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Coffee with Milk, Natural Cheese. 점심 식사: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Greenseas Tuna Lemon Pepper, Avocado. 저녁 식사: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French Salad Dressing (Home Recipe), Sour Cream. 간식/기타: Tea with Milk, Coconut Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt. 더보기
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3441 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 31.5 kg 감소하기
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 댓글
maybe I should get my scales checked !!
2015년 04월 6일 작성이: Firefish51
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