2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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2160 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 141.92g | 탄수화물: 289.81g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Turkey Drumstick, Turkey Meat, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Lettuce. 저녁 식사: Pumpkin Pie (Commercial), President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Turkey Sandwich with Gravy, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad. 간식/기타: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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