2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
|
2160 kcal
|
지방: 74.37g | 단백질: 180.22g | 탄수화물: 188.75g.
아침 식사: Monster Energy Mango Loco, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Swift Feijoada, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Swift Feijoada. 저녁 식사: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Atum. 간식/기타: Wvegan Maca Peruana, Integralmedica Whey Protein Isolate, Integralmedica Creatina, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nutry Whey Protein Bar - Brigadeiro Cremoso. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|