2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1934 kcal
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지방: 66.15g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 273.84g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Tirol Doce de Leite, Ovo. 점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, DIA Manga Espada, Maçã, Bordon Salsicha Ao Molho, Macarrão com Vegetais, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Garoto Baton Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 간식/기타: Padaria Pão Francês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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