2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1537 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 91.00g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Mel, Banana Prata, Mamão Formosa, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. 점심 식사: Sadia Bacon em Fatias, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Fazenda São José Shimeji Branco, Ovo. 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Habib's Esfiha de Espinafre. 간식/기타: 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura, Queijo Branco. 더보기
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2003 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 3 시간 16 분, Apple Health - 20 시간 44 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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