2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1348 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 108.43g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. 점심 식사: Kıbrıs Tatlısı. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Soya Soslu Tavuk. 간식/기타: Latte Kahve, Çikolata. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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