2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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2549 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 252.65g | 탄수화물: 198.91g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Панкейки, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. 점심 식사: Клубника, Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. 저녁 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники ПП, Гречка Отварная, ARO Фасоль Белая Натуральная, Billa Грудка Куриная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Оливковое Масло, Billa Грудка Куриная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Яйцо. 더보기
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2485 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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