2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1501 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 44.75g | 탄수화물: 175.13g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Schokoladenstückchen, Gefüllte Zucchini. 저녁 식사: Heißer Kakao , Kekse, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. 더보기
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2574 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 6 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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