2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
|
1207 kcal
|
지방: 43.71g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 148.48g.
아침 식사: Elmalı Turta, Sütlü Kahve, Acur, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 점심 식사: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Fırında Kabak. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|