2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1393 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 155.07g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Milk Protein Pancakes Freschi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Italiamo Fontina Dop, Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Scotti Pasta Venere. 저녁 식사: Menatti Carpaccio di Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cipolle Bianche . 간식/기타: Esselunga Pizza Integrale, Dole Banana, Caffè Macchiato. 더보기
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1333 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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