|
Слишком большой дефицит. Ощущаю это физически, сил нет. Со следующей недели буду повышать РСК.
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
|
1884 kcal
|
지방: 92.97g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 182.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Зразы с сыром, Фунчоза лось. 간식/기타: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|