2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
|
1640 kcal
|
지방: 62.22g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Кофе, Лаваш Тонкий, Коровкино Молоко 3,5%, Колбаса сыр майонез. 점심 식사: Коровкино Масло Сливочное 82,5%, Брасовские Сыры Сыр Сметанковый, Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Зеленый Чай, Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе. 저녁 식사: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|