2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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1923 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Light (20g), Verdemar Queijo Canastra Araxa. 점심 식사: Pão de Alho, Picanha, Heineken Cerveja Heineken, Batatas Fritas, Arroz Branco. 간식/기타: Café Expresso. 더보기
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1874 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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