2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1125 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Rúcula, Tomates, Ovo. 점심 식사: Pepino Japonês, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Arroz Negro, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Laranjas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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