2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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2188 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 190.85g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Itambé Requeijão Cremoso, Patê de Atum, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 점심 식사: Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido) . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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