2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1260 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 123.02g.
아침 식사: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Tavuk But, Burcu Zeytinyağlı Bamya, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Peyman Çiğ Badem, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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