2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1110 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Edeka Lychees, Kölln Kernige Haferflocken, Orangen, Sternfrucht, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. 점심 식사: Lindenhof Gouda, Schnittlauch, Aldi Kichererbsen Harissa, Taifun Räuchertofu Klassik, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 저녁 식사: Zucker, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 간식/기타: Gut & Günstig Sprühsahne, Äpfel, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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1823 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 18 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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