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tetsurin1961
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2015년 04월 6일
tetsurin1961님의 저널, 2015년 04월 6일
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2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 6일:
1278 kcal
지방: 44.99g | 단백질: 60.17g | 탄수화물: 155.63g.
아침 식사:
コーヒー(インスタント), セブンイレブン 金の食パン(さっくり)厚切り二枚.
저녁 식사:
ご飯, セブンイレブン 炭火焼き鳥, セブンイレブン 肉じゃが, セブンイレブン 浪花の味!肉吸い.
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1635 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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