2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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2748 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 117.66g | 탄수화물: 144.12g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Pirlo, Cioccolatini al Latte, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Fresco Morbido, Salame Secco o Duro, Prosecco, Caffè Espresso, Ciccioli. 더보기
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2760 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 목욕 - 40 분, 사우나 - 35 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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