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1/09/23 --> 14/10/23
- vita 81 cm --> 80 cm
- fianchi 103 cm --> 100 cm
- braccio 33 cm ---> 32 cm
- Petto s.s. 85 cm
- Coscia 56,5 cm ---> 54,5 cm
TOTALE CM PERSI = 8,5 cm
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76.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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509 kcal
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지방: 18.60g | 단백질: 42.10g | 탄수화물: 48.00g.
아침 식사: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Enervit Gymline Muscle 32%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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