2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1882 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 277.75g.
아침 식사: ハウス食品 クリームシチュー (210g), キャベツ, リンゴ, バナナ, かに玉, ローソン 切り干し大根, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. 저녁 식사: にゅうめん. 간식/기타: えびせんべい, 業務スーパー リッチ抹茶ケーキ. 더보기
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1896 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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