2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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3304 kcal
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지방: 107.17g | 단백질: 185.73g | 탄수화물: 405.83g.
아침 식사: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida, Continente Leite Magro, Alsa Gelatina Gelly-Já. 점심 식사: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Casa de Mateus Doce de Morango Light. 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bonduelle Milho Doce, Continente Arroz Integral, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Continente Queijo Fresco Light, Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pão de Trigo Integral, Continente Barra de Cereais. 더보기
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2602 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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