2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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3237 kcal
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지방: 201.81g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 295.33g.
아침 식사: Date Lady Date Syrup, Jam Preserves, Butter , Almond Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Cava Yogurt Dill Dressing , Cava Garlic Dressing, Cava Traditional Hummus, Cava Tzatziki, CAVA Brown Rice, Cava Spicy Falafel. 저녁 식사: Ice Cream, Jam Preserves, Peloponnese Kalamata Olives, Chocolate Chip Cookie, Oreo Golden Double Stuf, Walnuts, Butter , Cooked Asparagus (from Fresh), Keebler Club Crackers Original, Goat Cheese, Almond Butter, Lidl Organic Whole Grain Rye Bread, Butter . 간식/기타: Cream (Half & Half) , Einstein Brothers Bagels Pizza Bagel Pepperoni on Plain - Hot Sandwiches, Nabisco Belvita Snack Packs - Chocolate. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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