raylene89님의 저널, 2023년 10월 13일

2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

103 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 33 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:

1718 kcal

지방: 71.38g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 196.11g. 아침 식사: Grilled Cheese Sandwich, Sponge Cake , Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Biryani. 저녁 식사: Woolworths Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Niknaks Original Cheese. 더보기

2812 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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