2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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2087 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 103.69g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café Expresso, Mamão Papaia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Truta no Forno ou Grelhada, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Yamuna Cúrcuma Pura, Agrião, Kero Coco Água de Coco (200ml), Sementes de Linhaça, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Subway Pepinos, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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